新しい年を迎えてから、日常の生活に戻りつつ、でもまだまだ新年会や歓送迎会で飲み食べの機会も多いこれからの季節。
楽しいのと反面、気になるのは。。。。。「増える体重」「蓄えられた脂肪」
ついてすぐの脂肪はケアもしやすいので、早めに対処を！！！！
【この時期太りやすい理由】
・不規則な時間の食事
・運動不足
食べる量が増えるだけでなく、痩せにくくなります。
また、運動不足も一つの原因。動かないことでリンパの流れが悪くなり、脂肪がつくというよりは、「むくむ」ことにより、身体が重くなります。
【対処方法】
食事量に気を付ける
この時期の食事には塩分が多く含まれています。食べることはOKですが、量に気を付けてください。
体を動かす
寒かったり、時間がなかったりでなかなか身体を動かしていないと、リンパの流れが悪くなり、むくみに。
お風呂上がりのストレッチや、足首をクルクル動かす、足の指でグーチョキパーをするなど、少しずつでもいいので身体を動かす癖をつけましょう。
マッサージでむくみを解消
むくんでしまったら、マッサージでむくみ解消を。
むくみをケアするだけで、身体のラインも変わります♪
EASTHAMおススメアイテム
『PS リンパハーバルオイル』 ￥8,640（税込）
食べる前にケアする
気を付けていても、外食の機会が増えるこの季節。
どんな時はサプリメントで事前に吸収しにくい体に♪
『イムダイン シトラスフォース』 ￥7,128（税込）
いかがでしたでしょうか？
一度、サロンに足を運んでプロのエステティシャンに体を流してもらってからダイエットするとより一層効果が出やすくなりますよ♪
また、数多くあるホームケアのやり方の中で、自分に合ったお手入れ方法をご提案させてもらえるのもプロならでは。
春に向けて、蓄えてしまった身体をリセット！！しましょう♪
