こんにちは！イーストハムです。
日に日に、気温も高くなり、夏がすぐそこまで来ていますね。
夏といえば、プール・海・BBQ、楽しみがたくさんあります。
楽しくてウキウキしてしまう夏ですが、頭皮や髪の毛のことを考えたことはありますか？
頭皮のベタつき、紫外線による日焼け、エアコンによる頭皮の乾燥……。
夏は髪と頭皮にとって、大敵なのです。
これらのダメージが引き起こす頭皮トラブルを放っておくと、抜け毛や薄毛に繋がってしまうことも。
そこで今回は、そんな夏におすすめの頭皮ケア方法を一挙ご紹介！
手軽にできる頭皮ケア方法ばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。
夏の3大ダメージが頭皮に与える影響とは
特に夏に気を付けるべき、頭皮に影響を与える3つのダメージがあります。
それが、「汗」「皮脂」「紫外線」といった夏の3大ダメージ。
夏の暑さでは、汗をかくことは避けられませんよね。
しかし、汗をそのままにしておくと、頭皮が蒸れて雑菌が繁殖するため、頭皮環境の悪化につながります。
また、汗は皮脂（＝あぶら）と混ざり合って頭皮の毛穴にこびりつき、毛穴をつまらせます。
すると、臭いやかゆみなどの頭皮トラブルを引き起こすだけでなく、抜け毛の原因になりかねません。
さらに、夏になると一層強くなる紫外線は、肌が焼けるのと同様に頭皮にも影響を与えます。
体の中で最も太陽に近い頭皮や髪は、特に焼けやすく、焼けてしまうと水分が蒸発して乾燥してしまいます。
これらの、夏の3大ダメージは軽減できても避けることはできません。
だからこそ、しっかりと頭皮をケアすることが重要なのです。
① 紫外線対策をする
まずは、夏の紫外線対策をしましょう。
汗や皮脂の分泌はコントロールできないため、こまめに拭き取るなど清潔に保つように心がけるしかありません。
ですが、紫外線は事前に対策するだけで、ダメージを軽減することができます！
顔や体の日焼け予防をするように、頭皮や髪も紫外線対策をしましょう。
頭皮や髪の紫外線対策として一番簡単なのは、帽子や日傘の活用です。
また、ヘアケア用品としてUV（紫外線）プロテクト効果のあるスプレーやヘアミルクなどを使用するのも一つの手。
簡単にできるケア方法なので、すぐにでも実践してみてくださいね。
② 頭皮タイプに合うシャンプーを使う
続いては、頭皮タイプに合うシャンプーを使うことについて。
「シャンプー」と言ってもその種類はたくさん…
どれがいいのか分からず迷っているという人も多いのではないでしょうか？
まず行うべきは、自分の頭皮タイプを知ること。
皮脂が出やすいタイプ（脂性肌）なのか、乾燥しやすいタイプ（乾燥肌）なのかを確認してみましょう。
外に出てしばらくしてから頭皮を触ったときに、手に脂っぽさを感じるようであれば脂性肌。
一方で、日頃から肌がカサカサしてかゆみに悩んでいるようであれば、乾燥肌と言えます。
どちらのタイプかはっきりしない…という方は、美容師さんに聞いてみると教えてもらえるはずですよ！
自分の頭皮タイプが分かったら、次はシャンプー選びです。
脂性肌なのか乾燥肌なのかによって、それぞれ選ぶポイントが変わってきます。
脂性肌の方
- 比較的、洗浄力が強い
- 余分な皮脂だけを洗い流せる
脂性肌の方が気になる皮脂ですが、頭皮を乾燥や外的ダメージから守る役割があるため、洗い落としすぎるのもダメ。
そのため、余分な皮脂だけをしっかりと洗い流せるシャンプーを選びましょう。
乾燥肌の方
- 洗浄力が弱い
- 保湿成分が含まれている
乾燥肌の方は、もともとの皮脂の分泌量が少ないので、皮脂を落としすぎない洗浄力が弱いものを選んでください。
頭皮の乾燥を防ぐ、保湿成分が含まれているシャンプーがおすすめです。
③ 育毛剤で頭皮環境を整える
最後は、育毛剤で頭皮環境を整えましょう。
頭皮環境の改善を目的とした育毛剤を使うことで、手軽に頭皮の保湿や血行を促進することができます。
洗髪をした後、しっかりと乾かした清潔な頭皮に塗布することで、育毛剤がより浸透しやすくなりますよ。
この春にリニューアルした、NEW Aujua頭皮ケアラインは最新の研究により生み出された最先端の頭皮ケアアイテムとなっています。
自分の頭皮に合ったケアアイテムで、健やかでうるおいのある頭皮で夏を楽しみませんか？
